ナイトブラのアンダーがめくれる原因はサイズ？対策とずれない選び方を解説

「ナイトブラを着けて寝るとアンダーがめくれる…」「朝起きたらずれて丸まっていて意味がない」

そんな悩みを抱えて検索している方は少なくありません。

ナイトブラはバストを支えるためのアイテムですが、サイズや体型に合っていないと、アンダー部分がずり上がったり、めくれて不快感につながることがあります。

特に補正力が強いタイプほど、選び方を間違えると失敗しやすいのが現実です。

結論から言うと、ナイトブラのアンダーがめくれる原因の多くはサイズ感のズレにあります。

小さすぎても締め付けで丸まり、大きすぎてもフィットせずずれてしまうため、正しい選び方を知ることが重要です。

本記事では、アンダーがめくれる原因を分かりやすく整理し、今日からできる対策やずれないナイトブラの選び方の正解を徹底解説します。

この記事を読めば、めくれストレスを解消し、快適にナイトブラを続けられるようになります。

1｜【結論】ナイトブラのアンダーがめくれる原因はサイズ感が9割

ナイトブラを着用していて「アンダー部分がくるくる丸まってしまう」「いつの間にか上にめくれ上がっている」という悩みを持つ方は非常に多いです。ナイトブラのアンダーがめくれる主な原因は、実はサイズ選びのミスが約9割を占めています。

ナイトブラは就寝中のバストを適切な位置にキープするために、アンダー部分の安定感が重要です。ここがめくれるということは、ブラと体のフィット感が損なわれているサイン。

適切なサイズと、自分の体型に合った設計のブラを選ぶことで、このストレスは劇的に解消されます。

（まずは“どれを選べば失敗しにくいか”を俯瞰すると、原因と対策が整理しやすいです） 【2026年版】ナイトブラおすすめ比較｜人気10選と選び方・口コミ

---

1-1 先に結論｜めくれる人・めくれない人の違い

ナイトブラのアンダーが「めくれる人」と「めくれない人」には、明確な違いがあります。最大のポイントは、「アンダーバストの数値」と「ブラのアンダー許容範囲」が一致しているか、そして「体型に合った着圧設計か」という点です。

（アンダーが「めくれる/丸まる」は、同系の悩みとしてセットで起きやすいです） アップミースタイリングブラがめくれる原因と対策！サイズ選びの正解を解説

ナイトブラがめくれる・めくれない人の特徴比較表

←横にスクロールできます→

めくれない人の多くは、「アップミースタイリングブラ」のようにあばら付近までカバーする長めの丈を選んでいたり、「VIAGE」のように全方位からしっかりフィットする3D構造のブラを選んでいます。

---

1-2 「ずれる・丸まる」と悩む人が多い理由

ナイトブラが「ずれる」「丸まる」と悩む人が多い理由は、ナイトブラ特有の「ノンワイヤー構造」と「寝返りによる動き」にあります。

日中のワイヤーブラは、金属のワイヤーで物理的にアンダーを固定しますが、ナイトブラは生地の伸縮性と面で支える構造です。そのため、以下の要因で簡単にずれたり丸まったりしてしまいます。

1. 寝返りによる摩擦とねじれ

   私たちは一晩に20回以上の寝返りを打つと言われています。アンダーの保持力が弱いと、寝具との摩擦や体のひねりによって、生地が丸まってしまいます。

2. アンダーとトップの比率のミスマッチ

   小胸さんの場合は、アンダーが緩いと上にずり上がりやすくなります。逆に胸の大きな方の場合は、カップ容量が足りないと、胸の重みに耐えきれずアンダーが上に引っ張られてめくれ上がります。

3. 姿勢と骨格の影響

   特に猫背気味の方や、アンダー部分がくびれている体型の方は、生地が安定する場所を求めて移動し、細い部分（くびれ）へ集まろうとするため、結果として「丸まり」が発生します。

愛用者の口コミと専門家分析

Amazonの口コミ

「Lサイズを購入しましたが、寝ている間にアンダーがくるくると丸まってしまい、朝起きるとアンダーバストが締め付けられて痛いです。私のアンダーが細すぎるのか、ブラの設計上の問題なのか…。フィット感自体は良いのですが、丸まるのがストレスです。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  このケースは、アンダーのサイズが合っていない典型的な例です。フィット感があると感じていても、実はアンダーが少し緩いために動いてしまい、生地の端が丸まってしまっています。特にアンダーとカップのサイズバランスが豊富な「VIAGE」や、5段階調整ホックがある「ふわっとマシュマロブラ」のように、より細かくアンダーを調整できるタイプへの検討をおすすめします。

楽天市場の口コミ

「アンダーがめくれるのが嫌で、丈が長いアップミースタイリングブラに変えました。あばらまでしっかりサポートしてくれるので、寝返りを打っても全然めくれません。姿勢もシャキッとする感じがして、安心感があります。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  アンダーのめくれ対策として「着丈の長さ」は非常に有効です。アップミースタイリングブラは、アパレルブランドのGYDAとコラボしているだけあり、デザイン性だけでなく、整体師監修の着圧設計でアンダーのズレを物理的に防いでいます。着用中の補正効果により、姿勢も整いやすいため、めくれに悩む方には最適な選択肢の一つと言えるでしょう。

2｜ナイトブラのアンダーがめくれる主な原因とは？

ナイトブラのアンダーがめくれるストレスは、単に「着心地が悪い」だけでなく、バストを適切な位置にホールドできないため、着用中の補正効果を十分に得られない原因にもなります。めくれが発生する理由は、サイズ選びのミスから体型との相性、さらには生地の寿命まで多岐にわたります。

（原因の多くは“サイズ選びのズレ”なので、基準を先に固めると改善が早いです） アップミースタイリングブラのサイズ感はきつい？口コミと選び方の正解解説

---

2-1 サイズが小さくて締め付けが強い

意外に思われるかもしれませんが、アンダーがめくれる原因として最も多いのが「サイズが小さすぎる（アンダーがキツすぎる）」ケースです。

生地に過度なテンションがかかると、体の一番細いくびれた部分へ逃げようとする力が働きます。また、動いた際に生地が筋肉や脂肪に押し出され、逃げ場を失ってそのまま「くるん」と丸まってしまうのです。

（「きつい＝サイズが原因」になっているケースはここで具体例を確認できます） アップミースタイリングブラがきついという口コミは本当？サイズ感と選び方の正解を解説

サイズ不足によるめくれのメカニズム

• 生地の許容範囲オーバー： 伸縮の限界まで引き伸ばされた生地は、少しの動きで元に戻ろうとし、端から丸まりやすくなります。

• 段差の発生： 締め付けが強すぎると、ブラの境界線にお肉の段差ができ、その段差に押される形でアンダーがめくれ上がります。

---

2-2 サイズが大きくてフィットしていない

逆に、サイズが大きすぎてアンダーが緩い場合も、めくれやズリ上がりの原因になります。

ナイトブラが体に密着していないと、寝返りを打った際の摩擦や腕の動きに連動して、ブラ全体が上に移動してしまいます。

特に小胸さんの場合、カップの中にボリュームが足りないとブラを固定する力が弱まり、アンダー部分が安定せずに浮いてしまうことで、いつの間にかめくれ上がってしまうのです。

アンダー安定性の比較表（人気モデル抜粋）

←横にスクロールできます→

---

2-3 体型との相性（ぽっこりお腹・くびれ差）

ブラのサイズ自体は合っていても、個人の骨格や体型によってめくれやすくなることがあります。

特に「反り腰」の方や「あばら骨（肋骨）が前に出ている」タイプの方は、アンダー部分が骨に当たって押し上げられやすくなります。

また、座った際や寝姿勢で「ぽっこりお腹」が気になる場合、お腹の脂肪がクッションとなってアンダーを上に押し上げ、生地を丸めてしまうことがよくあります。

（体型別で起きやすいズレは「太ってる人」のケースが参考になります） アップミースタイリングブラ 太ってる人の口コミ！サイズ感と効果を徹底検証

Instagramの口コミ

「立ち姿勢だと平気なのに、寝っ転がって少し丸まるとアンダーがすぐ丸まってしまいます。胃のあたりの圧迫感が苦手で少し緩めを選んだのが失敗だったかも…。体型のせいか、どのブラもすぐめくれちゃいます。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  お腹周りにボリュームがある方やくびれがはっきりしている方は、アンダーの「丈」が重要です。短すぎるアンダーは脂肪の動きに負けてしまいます。アップミースタイリングブラのように、お腹の上部までしっかりカバーする「ロング丈設計」を選ぶと、脂肪による押し上げを防ぎ、24時間安定した着心地をキープしやすくなります。

---

2-4 生地の伸び・劣化によるズレ

「最初は大丈夫だったのに、最近めくれるようになった」という場合は、生地の寿命（劣化）が原因です。

ナイトブラは消耗品です。何度も洗濯を繰り返すうちに、アンダーを支えるポリウレタン繊維（弾性糸）が切れたり伸びたりして、キープ力が低下します。特に乾燥機の使用や、強い洗剤による洗濯は劣化を早めます。

生地の寿命サイン一覧

1. アンダーのゴムが波打っている

2. 着用した時に「ミチミチ」と糸が切れる音がする

3. ブラを広げた時の形が、購入時より横に広がっている

4. 肩紐や脇のパワーネットが薄くなっている

LIPSの口コミ

「お気に入りのVIAGEを1年近く使い倒していたら、アンダーが緩くなって朝起きると胸の上までズレるようになりました。新品に買い換えたらピタッと止まって感動！やっぱりナイトブラにも寿命があるんだなと実感しました。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  ナイトブラの交換目安は一般的に「3ヶ月〜半年」です。生地が伸びてフィット感がなくなると、アンダーのめくれだけでなく、寝ている間のバストの流れを防止できなくなります。特に毎日使うものは、複数をローテーションして休ませることが、お気に入りの一着を長持ちさせる秘訣ですよ。

---

3｜口コミでも多い「めくれる」「ずれる」パターン

ナイトブラのアンダーが「めくれる」「ずれる」という悩みは、SNSや大手通販サイトのレビューでも非常に多く見られます。実は、めくれ方やズレ方には一定の法則があり、寝姿勢や体型によって原因が異なります。ここでは、実際の愛用者の声をもとに、特によくある3つの失敗パターンを徹底分析し、その解決策を提示します。

（口コミの“あるある”を押さえると、自分がどのパターンか判別しやすいです） 【正直レビュー】アップミースタイリングブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

---

3-1 寝返りで丸まるケース

最も多いのが、就寝中の寝返りによってアンダーの生地がくるくると紐状に丸まってしまうケースです。これは、生地の端（ヘム）の処理や、アンダー部分の「面」の広さが不足している場合に起こりやすくなります。

寝返りによる丸まりのメカニズム

1. ねじれ耐性の不足： 体を捻った際に、生地が肌に密着し続けられず滑ってしまう。

2. 生地の薄さ： 切りっぱなし（シームレス）タイプに多く、生地が薄すぎてコシがないため、摩擦に負けて丸まる。

3. 着圧の不均一： アンダー全体の着圧が弱く、一部に力が集中することで生地が逃げてしまう。

Amazonの口コミ

「着け心地はとても柔らかくて最高なのですが、朝起きるとアンダーバストの生地が全部丸まって、細いゴムのように食い込んでいます。跡がつくし、何より夜中に気になって目が覚めてしまうのが残念です。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  この悩みは、アンダーの「ホールド面積」を広げることで解決します。例えばアップミースタイリングブラのように、あばらまで覆う長めの丈を採用しているブラは、寝返りを打っても生地が安定しやすく、丸まりを物理的に防ぎます。

---

3-2 日中の動きでずり上がるケース

ナイトブラを「日中も兼用」している方に多いのが、腕を上げたり歩いたりする動作でブラが上にずり上がってしまうパターンです。

（ズレやすい人は「ホールド×伸縮」の傾向比較もしておくと失敗しにくいです） 【正直レビュー】VIAGEビューティアップナイトブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

ずり上がりの原因比較表

←横にスクロールできます→

楽天市場の口コミ

「家事をする時に着けていますが、洗濯物を干す動作で腕を上げると、アンダーが胸の下ではなく胸の真ん中くらいまで上がってきてしまいます。何度も直すのが手間で、日中使いは諦めました。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  日中の大きな動きに対応するには、ロザブルーのようなアジャスター付きのブラや、ロザブルー ジャストフィットナイトブラのように「24時間着用」を前提とした設計のものを選ぶのが正解です。肩紐の調節ができるだけで、ずり上がりリスクは劇的に軽減されます。

---

3-3 太ってる人・小胸の人で起きやすい違い

「めくれる」という現象は同じでも、体型（ふくよかな方・小胸の方）によって、その本質的な原因は180度異なります。

（小胸側の“浮き/ズレ”はここで具体的に把握できます） アップミースタイリングブラで小胸は盛れる？サイズ感と口コミを徹底検証

【体型別】アンダーがめくれる・ずれる根本原因一覧

←横にスクロールできます→

Instagramの口コミ（ふくよかな方）

「アンダー部分がお肉に食い込んで、そこからくるんと丸まってしまいます。食い込みが痛いからサイズを上げると、今度はブカブカで意味がないし…。お腹の肉に負けないブラが欲しいです。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  ふくよかな方は、アンダーの「面」で支えるタイプを選びましょう。ゴムが細いタイプは食い込みやすく丸まりの元です。VIAGEのように背面から脇まで一続きのパワーネットで支える構造なら、お肉の段差を着用中の補正効果でなめらかにしつつ、めくれを防げます。

LIPSの口コミ（小胸の方）

「Aカップで胸に引っ掛かりがないせいか、朝起きるとブラが首の方まで上がっていることがあります（笑）。とにかくズレにくいというLUNAを試したら、アンダーの滑り止めが効いていて朝まで位置をキープできました！」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  小胸さんは「密着度」と「滑り止め機能」が最優先です。LUNAナチュラルアップナイトブラは特許出願中の滑り止めシートを採用しており、バージスラインが曖昧な方でも物理的に固定してくれます。

---

まとめ｜自分に合った「めくれ対策」の選び方

口コミから分かる通り、めくれを完全に防ぐには「体型」と「利用シーン」に合わせた機能選びが不可欠です。

• 寝返りが多い・丸まりが嫌： アンダー丈が長いアップミースタイリングブラ

• 日中も使いたい・ずり上がりが嫌： 肩紐調整ができるロザブルー

• 小胸で引っ掛かりがない： 滑り止め機能があるLUNAナチュラルアップナイトブラ

• 全方位からフィットさせたい： 6サイズ展開で自分に合わせやすいVIAGE

4｜めくれないナイトブラのサイズ選びの正解

ナイトブラのアンダーがめくれるストレスを解消するには、正確なサイズ選びが不可欠です。多くの女性が「普段のブラと同じサイズ」や「Mサイズなら大丈夫」という感覚で選びがちですが、ナイトブラはメーカーごとに着圧設計や伸縮性が大きく異なります。

ここでは、アンダーがめくれないための「本当に正しいサイズ選び」のポイントを、専門家の視点から詳しく解説します。

（「サイズ表どおり」が正解とは限らないので、判断基準を先に確認） アップミースタイリングブラのサイズ感はきつい？口コミと選び方の正解解説

---

4-1 サイズ表だけで選ぶのが危険な理由

ナイトブラの公式サイトにある「サイズ表」は非常に重要な目安ですが、それだけで決めてしまうと失敗のリスクがあります。なぜなら、サイズ表は「バストの体積（カップ）」と「アンダーの周径」という平面的なデータに基づいているため、個人の「肉質（柔らかさ）」や「骨格（あばらの形）」が考慮されていないからです。

【要注意】サイズ選びで失敗しやすい3つの盲点

←横にスクロールできます→

Amazonの口コミ

「サイズ表を見てMサイズを購入しましたが、思っていたよりアンダーのゴムが強くて、寝ている間にくるんと丸まってしまいます。私のアンダーバストは細い方ですが、肋骨が角張っているので、その骨に当たって生地が跳ね返ってしまうようです。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  このケースは「骨格と生地の相性」が原因です。サイズ表の数値が合っていても、骨格によっては圧力が集中してめくれやすくなります。骨格がしっかりしている方は、アップミースタイリングブラのように着丈が長く、広い面積で圧を分散させるタイプを選ぶと、局所的なめくれを防げます。

---

4-2 アンダー重視で選ぶべきケース

バストの大きさとアンダーの細さにギャップがある場合、どちらを優先すべきか迷いますよね。

結論から言うと、「アンダーのめくれ」に悩んでいるなら、まずはアンダーのフィット感を最優先すべきです。

アンダーが1cmでも緩いと、寝返りの摩擦でブラが回転したり、重力で上にずり上がったりします。特に小胸さんの場合、アンダーをしっかり固定できないと、着用中の補正効果が半減してしまいます。

（Aカップなど、体型条件で“浮きやすい”人はアンダー優先の考え方が有効） アップミースタイリングブラでaカップは浮く？サイズ感と口コミを徹底検証

アンダーの安定性に定評のあるナイトブラ比較

←横にスクロールできます→

@cosmeの口コミ

「小胸なのでいつもアンダーが緩くてずり上がっていましたが、LUNAに変えてから激変しました。アンダーに滑り止めがついているので、朝までしっかりバージスラインをキープしてくれます。めくれる心配がないので安心して眠れます。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  小胸さんはバストによる「引っ掛かり」が少ないため、LUNAナチュラルアップナイトブラのような物理的な滑り止め機能や、VIAGEのようにサイズ展開が細かくアンダーサイズをピンポイントで狙えるブランドが最適です。

---

4-3 ワンサイズ上・下の判断基準

もし自分のサイズが「SとMの中間」など、サイズ表の境界線上にある場合はどうすべきでしょうか。めくれ対策の観点から、専門家が推奨する判断基準をまとめました。

（Fカップなどボリューム側は「きつい→めくれる」原因になりやすいので要注意） アップミースタイリングブラでfカップはきつい？サイズ感と選び方の正解解説

【判断基準】迷った時のサイズ選択ガイド

• 「ワンサイズ下」を選ぶべき人

  • 胸のお肉が逃げやすく、ホールド感を強めたい。

  • アンダーが細く、ブラが上にずり上がりやすい。

  • 以前、他社のブラでアンダーが緩くて丸まった経験がある。

• 「ワンサイズ上」を選ぶべき人

  • 締め付けに敏感で、睡眠を妨げたくない。

  • 肋骨（あばら）が張っており、アンダーが当たると痛い。

  • ぽっこりお腹による押し上げが原因で、生地がめくれ上がる。

楽天市場の口コミ

「VIAGEのMとM/Lで迷い、めくれが嫌だったので思い切ってMを選びました。最初は少しキツいかな？と思いましたが、数回洗うと馴染んできて、今では朝まで全くズレません。アンダーがしっかりしていると安心感が違いますね。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  多くのナイトブラは、数回の洗濯で生地が体に馴染んできます。そのため、「アンダーのめくれ」を最優先で解決したい場合は、少しタイトめのサイズ（ワンサイズ下）を選ぶのが定石です。ただし、アップミースタイリングブラのように元々着圧がしっかりしているモデルは、無理に下げすぎずジャストサイズを選ぶのがベストです。

---

ナイトブラは、ただ着用すれば良いわけではなく「正しくフィットしていること」が着用中の補正効果を引き出す絶対条件です。

アンダーのめくれを解消し、朝まで心地よいホールド感を手に入れるために、まずはご自身の現在の数値を再測定することから始めてみてくださいね。

5｜ナイトブラがめくれるときの対策まとめ

ナイトブラのアンダーがめくれるストレスは、サイズ選びだけでなく、日々の「扱い方」を見直すだけで劇的に改善することがあります。せっかく自分に合ったブラを選んでも、間違った着け方やメンテナンスでは、本来のホールド力を発揮できません。

ここでは、明日からすぐに実践できる「ずれないための3つの対策」を詳しく解説します。

（同じ“めくれ”でも原因別に対策が違うので、対策の型を先に押さえましょう） ナイトブラのアンダーがめくれる原因はサイズ？対策とずれない選び方を解説

---

5-1 正しい着け方（下から履く・脇肉を寄せる）

ナイトブラがめくれる原因の多くは、着用の段階でアンダーの位置が安定していないことにあります。多くの人がＴシャツのように頭から被って着用しがちですが、実は「足元から履く」のがナイトブラの鉄則です。

めくれを防ぐ「正しい着用ステップ」比較一覧

←横にスクロールできます→

楽天市場の口コミ

「ずっと頭から被って着ていましたが、説明書通りに下から履くようにしたら、アンダーの密着感が全然違います！脇肉をしっかり寄せるとアンダーの浮きがなくなり、寝返りを打ってもめくれなくなりました。着け方一つでこんなに変わるんですね。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  下から履くことで、バストを支えるアンダーのパワーネットが最も適切な位置で止まります。特にアップミースタイリングブラのようなロング丈タイプは、下から引き上げることで、あばらから腹部にかけての着圧が均一になり、着用中の補正効果を最大限に引き出せます。

---

5-2 慣れるまでの着用時間調整

新しいナイトブラ、特にVIAGEやPGブラのようにホールド力がしっかりしているタイプは、最初は「少しキツい」と感じることがあります。この時、無理に長時間着用し続けると、体が逃げようとしてアンダーがめくれ上がったり、肌トラブルの原因になったりします。

【段階別】ナイトブラへの慣らし方ガイド

1. 初日〜3日間： お風呂上がりの1〜2時間だけ着用し、着圧に肌を慣らす。

2. 4日目〜1週間： 違和感がなければ、就寝時のみ着用する。

3. 2週間以降： 生地が体温や洗濯で馴染んできたら、24時間着用も検討する。

Amazonの口コミ

「最初はアンダーの締め付けで生地が丸まってしまい、失敗したかな？と思いました。でも、数日間、短時間ずつ着けていたら生地が自分の体に馴染んできて、今では朝までめくれることなく快適に過ごせています。」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  ナイトブラの生地は、体温によって繊維が柔らかくなり、数回着用・洗濯を繰り返すことで自分の体の形に「メモリー」されていきます。アンダーがめくれるのは「生地がまだ硬く、体になじんでいない反発」であることも多いため、数日は様子を見るのが正解です。

---

5-3 洗濯方法と劣化防止でフィット感を保つ

ナイトブラのアンダーがめくれるようになる最大の要因は「生地のヘタリ」です。特にアンダーの伸縮を司るポリウレタン繊維は熱と摩擦に弱いため、日々のメンテナンスがフィット感の寿命を左右します。

（生地の伸びが気になる人は「Air」系の着用感レビューも比較材料になります） 【正直レビュー】VIAGE Air（ヴィアージュエアー）の口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

フィット感を長持ちさせる洗濯・保管のコツ

• 洗濯ネットの使用は必須： 他の洗濯物との絡まりを防ぎ、アンダーの伸びを防止します。

• 乾燥機は絶対NG： 高温は生地を傷め、アンダーのゴムを波打たせる（めくれの原因）最大の敵です。

• 陰干し・平干し： 肩紐で吊るすと水の重みでアンダーが伸びるため、アンダー部分を2つ折りにしてハンガーにかけるのが理想です。

←横にスクロールできます→

Instagramの口コミ

「面倒で乾燥機にかけていたら、1ヶ月でアンダーがヨレヨレになり、すぐめくれ上がるようになりました。新しく買ったものは手洗いするようにしたら、3ヶ月経っても買った時のままピタッとフィットしています。洗濯、大事です！」

※個人の感想です

• 専門家分析：

  ナイトブラは消耗品ですが、VIAGEやアップミースタイリングブラのような高品質なものは、ケア次第で半年以上快適に使えます。アンダーがめくれ始めたら、それは「生地の寿命」のサイン。着用中の補正効果を維持するためにも、新しいブラへの新調を検討するタイミングです。

---

まとめ｜めくれないナイトブラ生活のために

アンダーのめくれ対策は、「下から履く正しい着用」「段階的な順応」「丁寧なケア」の3点に集約されます。これらを意識するだけで、ナイトブラの安定感は見違えるほど向上します。

「それでもやっぱりずれる…」という方は、現在のブラがそもそも体型に合っていない可能性があります。

6｜ずれないナイトブラを選ぶポイント

ナイトブラのアンダーがめくれるストレスを解消するには、購入前の「設計チェック」が何より重要です。2026年最新のナイトブラ市場では、単なるサイズ展開だけでなく、着圧の配置や特殊素材を用いた「ズレ防止機能」が進化しています。専門家の視点から、朝まで位置をキープし続けるブラ選びの3つの鉄則を解説します。

（“めくれにくい設計”を比較するなら、ランキングから逆引きするのが早いです） 【2026年版】ナイトブラおすすめ比較｜人気10選と選び方・口コミ

---

6-1 アンダー部分が幅広い設計を選ぶ

アンダーのめくれを物理的に防ぐ最も有効な手段は、アンダーバストから下の「生地の面積（着丈）」が広いものを選ぶことです。

一般的なナイトブラはアンダーのゴム部分が細いものが多いですが、ここが細いと寝返りなどの動作で「点」に圧力が集中し、くるんと丸まりやすくなります。

一方、着丈が長い設計のものは「面」で体にフィットするため、圧力が分散され、動作によるズレを最小限に抑えられます。

（ホールド重視の代表格として、まずはPGブラの傾向を把握しておくと判断しやすいです） 【正直レビュー】PGブラ（ソフトワイヤー）の口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

アンダー設計による安定感の違い比較表

←横にスクロールできます→

「今まで使っていたブラは朝起きるとアンダーが丸まって痛かったのですが、アップミースタイリングブラに変えてから一度もめくれていません。あばらまでしっかり長さがあるおかげで、寝返りを打ってもピタッと止まっています。」

引用元：Instagram（※個人の感想です）

【専門家分析】 2026年現在、めくれ対策として最も推奨されるのが「着丈の長い」モデルです。アップミースタイリングブラのように整体師監修の着圧設計が施されたロング丈タイプは、姿勢サポートと同時にアンダーの安定性を劇的に向上させてくれます。

---

6-2 ホールド力と伸縮性のバランス

「めくれない＝キツい」と考えがちですが、実は適度な「伸縮性」がないブラほど、動きに耐えきれずめくれやすくなります。理想は、「バストを正しい位置にキープするホールド力」と「体の動きに追従する伸縮性」が両立していることです。

特に、脇高設計で背中から脇にかけてパワーネットが配置されているものは、アンダー1点に負担をかけず、背中全体でブラを固定してくれます。これにより、腕を上げたり寝返りを打ったりしても、アンダーが置いていかれずにスムーズに動くため、めくれが発生しにくくなります。

（ノンワイヤー派の“締め付けとズレ”のバランス確認はこちら） 【正直レビュー】PGブラ ノンワイヤーの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

• チェックポイント1： アンダーのゴムが「面」になっているか（食い込まないか）

• チェックポイント2： 脇高設計で背中まで広くカバーしているか

• チェックポイント3： 着用中の補正効果を維持しつつ、深呼吸が苦しくない伸縮性があるか

---

6-3 体型別おすすめタイプ（ぽっちゃり・小胸）

アンダーがめくれる原因は体型によって異なるため、自分の肉質や骨格に合ったタイプを選ぶのが「ずれない」への最短ルートです。

（小胸寄りならLUNAの設計思想も比較対象になります） 【正直レビュー】LUNAナチュラルアップナイトブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

【体型別】めくれないためのおすすめナイトブラ

←横にスクロールできます→

「小胸でアンダーに引っ掛かりがないのが悩みでしたが、LUNAの滑り止めシートは本当にすごいです。寝返りを繰り返しても位置がズレないので、着用中の補正効果もしっかり実感できています。」

引用元：LIPS（※個人の感想です）

【専門家分析】 小胸さんはバストのアンダーライン（バージスライン）が未発達なことが多く、ブラが滑りやすい傾向にあります。LUNAナチュラルアップナイトブラのような特許出願中の滑り止め加工があるタイプは、物理的なグリップ力でめくれを封じ込めてくれます。

「ふくよかな体型なのでアンダーの食い込みと丸まりがストレスでしたが、emmerday!はサイズ展開が豊富（5Lまで）で、生地がとろけるようにフィットします。大きいサイズ専用の構造があるのが嬉しいです。」

引用元：楽天市場（※個人の感想です）

【専門家分析】 2026年最新のemmerday!（エマーデイ）は、サイズごとに構造を変える画期的な設計を採用しています。大きいサイズは360度全方位ホールドする立体パネルを採用しているため、肉質が柔らかい方でも段差ができにくく、めくれにくいのが特徴です。

---

まとめ｜あなたにぴったりの「ずれない」ブラは？

朝までめくれず、心地よい眠りとケアを両立させるためには、以下の優先順位で検討してみてください。

1. 丸まりが嫌なら： 面積の広い「ロング丈（アップミースタイリングブラ）」

2. ずり上がりが嫌なら： 物理的な「滑り止め（LUNA）」や「ホック調節（ふんわりルームブラ）」

3. 食い込みが嫌なら： サイズ展開が豊富な「シームレス（VIAGE）」や「サイズ別設計（emmerday!）」

アンダーの安定は、ナイトブラの性能を100%引き出すための土台です。自分に合った一着を見つけて、ストレスフリーな夜を過ごしましょう。

7｜おすすめナイトブラ比較｜めくれにくいのはどれ？

ナイトブラ選びで「アンダーのめくれ」を最優先で解決したいなら、生地の面積や滑り止め機能、調整のしやすさに注目しましょう。2026年現在の人気モデルを比較すると、ホールド力に特化したタイプから、肌への優しさを両立したタイプまで様々です。専門家が厳選した「ずれない一着」を見つけるための比較一覧を作成しました。

（“結局どれ？”は比較記事に集約させると回遊が伸びます） 【2026年版】ナイトブラおすすめ比較｜人気10選と選び方・口コミ

---

7-1 ホールド力重視モデル

アンダーを物理的に固定し、寝返りや動きによるズレを徹底的に排除したい方におすすめのモデルです。

（ホールド力と補正感で選ぶなら、ふんわり系よりPG系が合うことが多いです） 【正直レビュー】PGブラ（ソフトワイヤー）の口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

【2026年最新】ホールド力＆めくれにくさ比較表

←横にスクロールできます→

「めくれるのがストレスでアップミースタイリングブラを購入。あばらまでしっかり長さがあるから、どれだけ寝返りを打っても丸まりません。着用中の補正効果で背筋も伸びる感じがして、安心感が違います！」

引用元：楽天市場（※個人の感想です）

【専門家分析】 2026年のトレンドである「ロング丈設計」は、めくれ対策として最も合理的です。アップミースタイリングブラは整体師監修の着圧設計により、広範囲で圧を逃がすため、一点に力が集中して生地が丸まる現象を防いでくれます。

---

7-2 着け心地重視モデル

「キツいのは嫌だけどズレたくない」という、ワガママな願いを叶える伸縮性抜群のモデルです。

（着け心地を落としたくない人はVIAGE系のバランスを確認） 【正直レビュー】VIAGEビューティアップナイトブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

快適フィットモデルの特徴一覧

• VIAGE（ヴィアージュ）：

  シリーズ累計800万枚突破の王道。タグやフックを排除したシームレス設計ながら、独自の凹凸編みでアンダーラインをしっかりキープします。

• emmerday!（エマーデイ）：

  テンセル™繊維を使用しており、とろけるような肌触りが特徴。サイズごとに構造を変える「3構造」設計で、どのサイズでもオーダーメイドのようなフィット感を実現します。（TENCEL™及びテンセル™はLenzing AGの商標です。）

• ふんわりルームブラ：

  3段フロントホックが最大の特徴。その日の体調やむくみに合わせてアンダーを調整できるため、無理なく「めくれない」位置で固定できます。

「emmerday!は本当に肌触りが良くて、着けているのを忘れるくらい。でもアンダーに幅広の防止パネルがついているから、朝まで位置が変わりません。デリケートな肌でも痒くならないのが嬉しいです。」

引用元：Instagram（※個人の感想です）

【専門家分析】 柔らかい素材はめくれやすい傾向にありますが、emmerday!（エマーデイ）はサイズ別にパットの形やパネル構造を変えることで、柔らかさと安定性を両立しています。肌質が敏感で、通常の着圧ブラだとアンダーが痒くなってめくってしまう方に最適です。

---

7-3 体型別に合うブランド例

「めくれる」原因が体型にある場合、その弱点を補う設計のブランドを選ぶのが正解です。

（“日中も使う/動く”人はデイ&ナイト系も選択肢になります） 【正直レビュー】ドクトルリンパ デイ&ナイトブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

【体型別】ずれないための推奨ブランド

←横にスクロールできます→

「痩せ型でアンダーの引っ掛かりがない私でも、LUNAはズレませんでした。バージスラインに沿った滑り止めシートがしっかり仕事をしてくれます。着用中の補正効果で、胸の輪郭がはっきりするのも嬉しいポイントです。」

引用元：LIPS（※個人の感想です）

【専門家分析】 小胸さんはブラが上に逃げやすいため、LUNAナチュラルアップナイトブラのような「物理的な摩擦力」を持つブラが非常に有効です。逆にふくよかな方は、お腹の肉による押し上げに負けないアップミースタイリングブラのような「面積で勝負するブラ」を選ぶと、めくれのストレスから解放されます。

---

まとめ｜失敗しないための購入ガイド

アンダーのめくれにサヨナラするには、自分の優先順位を明確にしましょう。

• 物理的にめくれを封じたい： アップミースタイリングブラ

• 小胸でずり上がりが不安： LUNAナチュラルアップナイトブラ

• サイズ選びで失敗したくない： VIAGE（6サイズ展開）

• 肩紐の長さで調整したい： ロザブルー

どのブランドもまとめ買いで1枚あたりの単価が大幅に下がります。まずは1枚、サイズ交換保証（VIAGEは14日間、アップミーは8日間など）が充実している公式サイトから試してみるのが一番の近道ですよ。

8｜ナイトブラのめくれに関するよくある質問（Q&A）

ナイトブラのアンダーがめくれる問題について、多くの女性が抱く疑問を専門家の視点で解決します。2026年現在の最新トレンドでは、サイズ選びの基準やアフターサポートも進化しています。購入前に知っておくべき「めくれ」にまつわる真実をQ&A形式でまとめました。

（Q&Aは「買う前の不安」を解消する導線が強いので、比較ページへ戻すのが鉄板です） 【2026年版】ナイトブラおすすめ比較｜人気10選と選び方・口コミ

---

Q1. めくれるのは普通？不良品？

結論から言うと、「めくれる＝即不良品」ではありません。 ほとんどの場合、製品の欠陥ではなく「サイズ設計とのミスマッチ」や「ナイトブラ特有の構造」が原因です。

ナイトブラは日中のワイヤーブラと違い、金属でアンダーを固定しません。そのため、以下の理由でめくれが発生するのは「ナイトブラという製品の特性上、起こりうる現象」と言えます。

めくれと不良品の判断基準

←横にスクロールできます→

Amazonの口コミ分析

「届いてすぐに着用しましたが、寝ている間にアンダーが丸まってしまいました。不良品かと思いましたが、専門サイトを見たらワンサイズ下が適正だったようです。サイズ選びさえ間違わなければ、機能自体は素晴らしいと思います。」

引用元：Amazon（※個人の感想です）

【専門家分析】 > 2026年現在、多くのメーカーが「着用中の補正効果」を維持するために強力なパワーネットを採用しています。そのため、自分のアンダーサイズよりわずかに大きいものを選ぶだけで、摩擦が足りずに「丸まり」が発生しやすくなります。まずはサイズが本当に合っているか再測定を推奨します。

---

Q2. 太っているとめくれやすい？

正直に申し上げますと、「体型（特にお腹周りのボリューム）」はめくれやすさに大きく関係します。

しかし、それは「太っているからナイトブラが使えない」ということではありません。原因は「お腹の肉による押し上げ」にあります。座った姿勢や寝姿勢で腹部に段差ができると、そのお肉がクッションとなり、ブラのアンダー部分を物理的に上へ押し上げてしまうのです。

（体型由来のズレは“ぽっちゃり系”のレビューが判断材料になります） 【正直レビュー】emmerday!（エマーデイ）ノンワイヤーブラの口コミは本当？効果・サイズ感・評判を検証

ふくよかな方向け：めくれないための対策

1. ロング丈を選ぶ： アップミースタイリングブラのような、あばら丈からウエスト近くまである設計なら、お腹の肉に押されても丸まるスペースがありません。

2. 脇高設計を重視： 脇から背中にかけての面積が広いもの（VIAGEやemmerday!）を選び、圧力を分散させます。

3. サイズ別構造があるブランドを選ぶ： emmerday!（エマーデイ）のように、大きいサイズ専用の立体パネル構造があるモデルは、肉質が柔らかい方でも段差ができにくいのが特徴です。

Instagramの口コミ分析

「ぽっちゃり体型なので、どのナイトブラもアンダーが食い込んで丸まるのが悩みでした。でもアップミースタイリングブラに変えてから、丈が長いおかげでお腹の肉を抑えつつ、ブラも安定しています。姿勢も着用中の補正効果でスッキリ見えるのが嬉しいです！」

引用元：Instagram（※個人の感想です）

【専門家分析】 > ふくよかな方や肋骨が張っている方は、細いゴム1本で支えるタイプよりも、アップミースタイリングブラのような「面」でカバーするタイプとの相性が抜群です。お腹周りの動きを物理的に遮断することが、めくれ解消の近道です。

---

Q3. 交換や返品はできる？

「アンダーがめくれて合わない」と感じた場合、多くのメーカーで「サイズ交換保証」が用意されています。ただし、条件がブランドごとに異なるため注意が必要です。

人気ブランドのサイズ交換・返品条件比較（2026年最新）

←横にスクロールできます→

楽天市場の口コミ分析

「Mサイズを買ってめくれが酷かったので、公式サイトの保証を使ってSサイズに交換してもらいました。手続きもスムーズで、自分にぴったりのサイズに出会えたので大満足です。1枚開封していても交換できるブランドは本当にありがたいですね。」

引用元：楽天市場（※個人の感想です）

【専門家分析】 > ナイトブラは試着ができないため、通販でのサイズミスは避けられません。特に「アンダーがめくれる」というトラブルは、サイズを1つ下げる（または上げる）だけで解決することが非常に多いです。ロザブルーやVIAGEのように、保証が手厚い公式サイトからの購入が、結果として最も安く「ずれないブラ」を手に入れる秘訣です。

---

まとめ｜アンダーのめくれを解決して快適な夜を

アンダーのめくれは、適切な対策と知識があれば必ず解消できます。

• [ ] サイズを再測定し、交換保証を活用する

• [ ] 体型に合わせた「ロング丈」や「滑り止め付」を検討する

• [ ] 生地の寿命（3〜6ヶ月）が来ていないか確認する

これらを意識するだけで、翌朝のバストの安定感が見違えるほど変わります。自分にぴったりのナイトブラを見つけて、ストレスフリーなボディメイク（着用中の補正効果による）を楽しみましょう。

9｜まとめ｜アンダーがめくれる悩みはサイズと選び方で解決できる

ナイトブラを着用していて「アンダーがめくれる」「くるくる丸まる」という現象は、多くの女性が直面するストレスですが、決して防げないものではありません。

2026年現在の高機能なナイトブラは、適切なサイズ選びと自分の体型に合った設計（着丈の長さや着圧バランス）を正しく組み合わせることで、朝までピタッとフィットし続けることが可能です。

不快なズレを解消し、本来の着用中の補正効果を最大限に引き出しましょう。

（最後は“おすすめ比較”に戻して、あなたの条件に合う1枚を最短で決めましょう） 【2026年版】ナイトブラおすすめ比較｜人気10選と選び方・口コミ

---

9-1 原因と対策の総まとめ

アンダーがめくれる原因は一つではありません。まずはご自身の状況が以下のどれに当てはまるかを確認し、推奨される対策を実行してみてください。

【保存版】アンダーめくれの原因別・解決アクション一覧

←横にスクロールできます→

ナイトブラ愛用者の口コミまとめ

「アンダーが丸まるのが当たり前だと思って諦めていましたが、下から履くようにして、脇肉をしっかりカップに収めるだけで劇的に改善しました！着け方一つでこれほど安定感が変わるとは驚きです。」

引用元：LIPS（※個人の感想です）

【専門家分析】 2026年、多くのナイトブラは「面」で支える設計に進化しています。特にVIAGEのように背面から脇まで一続きの構造は、正しい手順（下から履く、前かがみで寄せる）を守ることで、アンダーのめくれリスクを最小限に抑えられます。

---

9-2 ずれないナイトブラ選びの最終チェック

次に購入するナイトブラを「絶対に失敗させない」ための最終チェックリストです。この3点を確認するだけで、アンダーのストレスから解放されます。

（サイズで迷ったら「めくれやすい設計の傾向」を先に潰すと失敗しません） アップミースタイリングブラがめくれる原因と対策！サイズ選びの正解を解説

1. アンダーの「幅（面積）」は十分か？

   • めくれに最も強いのは「ロング丈」です。アップミースタイリングブラのようなあばらまでカバーする設計は、物理的に生地が丸まる隙を与えません。

2. サイズ交換保証が充実しているか？

   • ナイトブラは試着ができないため、サイズミスによるめくれが起きやすいです。VIAGE（14日間）やロザブルー（30日間）のように、公式サイトで交換保証があるブランドを選ぶのが最も賢い選択です。

3. 今の自分の「アンダーバスト」を測定したか？

   • 女性の体型は数ヶ月で変化します。1年前のサイズではなく、今現在の数値をメジャーで測り、メーカーごとのサイズ表と照らし合わせることが「ずれないブラ」への最短ルートです。

【2026年最新】専門家おすすめの「ずれない」ナイトブラ3選

←横にスクロールできます→

---

最終的なアドバイス｜ストレスフリーな夜をあなたに

アンダーのめくれを解消することは、単に着心地を良くするだけでなく、就寝中のバストを正しい位置で守り、着用中の補正効果を持続させるために不可欠です。

• [ ] アンダー丈の長いブラを検討する

• [ ] 足元から履く「正しい着け方」を徹底する

• [ ] 3〜5枚でローテーションし、乾燥機を避ける

これらのポイントを今日から意識してみてください。自分にぴったりの「ずれないナイトブラ」が見つかれば、翌朝鏡を見るのがもっと楽しみになるはずです。

参考文献

ナイトブラの記事作成の際に参考にすべき、信頼性の高い情報源をカテゴリ別にまとめました。

---

1. バストの構造・加齢変化に関する医学的根拠

「なぜナイトブラが必要なのか」「クーパー靭帯とは何か」を解説する際の根拠となります。

• ワコール人間科学研究開発センター

  • 概要: 日本女性の体型データを数万人規模で計測・分析している機関。「バストのエイジング（加齢による変化）の法則」など、信頼性の高いデータが公開されています。

  • 活用ポイント: 「年齢とともにバストがどう変化するか」「重力がどう影響するか」の解説に最適です。

  • 検索ワード: ワコール人間科学研究所 バスト変化 スパイラルエイジング

• 日本形成外科学会（JSPRS） / 日本美容外科学会（JSAPS）

  • 概要: 形成外科・美容外科の専門医が集まる学会。

  • 活用ポイント: 「バストアップ（脂肪増大）は下着では不可能である」という医学的事実や、乳房の解剖学的構造（クーパー靭帯や乳腺の仕組み）の正確な記述の確認に。

  • サイト: https://jsprs.or.jp/

2. 下着の規格・サイズ選びの基準

「正しいサイズの選び方」や「繊維の知識」を解説する際の根拠となります。

• 一般社団法人 日本ボディファッション協会（NBF）

  • 概要: 日本の下着メーカーが加盟する業界団体。JIS規格に基づいたブラジャーのサイズ表示や、正しいフィッティング方法を啓蒙しています。

  • 活用ポイント: 「トップとアンダーの差によるカップ数の定義」や「正しい採寸方法」の引用元として。

  • サイト: http://www.nbf.or.jp/

• JIS規格（日本産業規格）

  • 概要: 日本の国家規格。衣料品のサイズ表示（JIS L 4006など）が定められています。

  • 活用ポイント: 「S・M・Lサイズ」や「カップ数」の基準が公的なものであることを示す際に。

3. 広告表現・法律（薬機法・景表法）

「バストアップ」「育乳」などのNG表現を避け、クリーンな記事を作るためのガイドラインです。

• 消費者庁（景品表示法関係）

  • 概要: 不当表示や誇大広告を取り締まる機関。「着るだけで痩せる」「着るだけでバストアップ」といった根拠のない表示に対する措置命令事例が公開されています。

  • 活用ポイント: **「ナイトブラで胸は大きくならない」**という事実を記事内で明記し、あくまで「補正効果」であることを強調するためのコンプライアンス基準として確認必須です。

  • サイト: https://www.caa.go.jp/

• 国民生活センター

  • 概要: 消費者トラブルの事例集。通販ブラジャーに関するトラブル（サイズ交換できない、解約できない等）が掲載されています。

  • 活用ポイント: 「失敗しない選び方」や「購入前の注意点（交換保証の確認など）」を書く際のリアリティのある警告材料になります。

4. 素材・商標に関する正確な情報

特定の機能性素材について言及する際の一次情報です。

• Lenzing AG（レンチング社）公式サイト

  • 概要: 『emmerday!』などで使われている「テンセル™（TENCEL™）」繊維の開発元。

  • 活用ポイント: テンセル™の特徴（吸放湿性、植物由来など）を正確に書き、「商標の適切な使用（商標登録マークの記載など）」を確認するために参照します。